Menospausia

¿Qué es la menopausia?
La menopausia es el periodo que termina la fase reproductiva de la mujer. La
menopausia empieza al terminar la menstruación. Con el tiempo, los ovarios
pierden gradualmente la habilidad de producir estrógeno y progesterona, las
hormonas que regulan el ciclo menstrual. Como la producción de estrógeno
disminuye, la ovulación y menstruación ocurren a muy menudo, y
eventualmente se detienen. La menstruación puede detenerse antes debido a
una enfermedad o a una histerectomía. Én estos casos hablamos de
menopausia inducida.

En Europa y en América del Norte, la menopausia ocurre normalmente
cuando una mujer está alrededor de los 51-52 años de edad. La menopausia
puede pasar sin embargo a veces ya a los 40. La edad y síntomas de la
menopausia también tienen una influencia genética fuerte. Como una regla
empírica, la mujer que empezó la menstruación temprano es más probable
que experimente la menopausia antes.

Problemas urinarios
La incontinencia aumenta con la edad y hay evidencia de que la
pérdida del estrógeno desempeña un papel importante. Durante la
menopausia, los tejidos en la zona urinaria también cambian, a veces
dejando mujeres más susceptibles a la pérdida involuntaria de orina,
particularmente si ciertas enfermedades crónicas o las infecciones
urinarias están también presentes. Ejercítese, tosiendo, riendo,
levantando objetos pesados, o movimientos similares que aplican
presión en la vejiga y que pueden hacer que se escapen pequeñas
cantidades de orina. La carencia del ejercicio regular puede contribuir
a esta condición. Es importante saber que el entrenamiento de la
vejiga es un tratamiento simple y eficaz para la mayoría de los casos.

Problemas sexuales y genitales
La sequedad vaginal y menor elasticidad en tejidos son problemas comunes de la menopausia, efecto debido a la
disminución del nivel de estrógeno. La sequedad vaginal puede causar irritación y dolor durante la copulación. El interés en
copular puede declinar y es también muy común el no alcanzar el orgasmo. Los lubricantes vaginales pueden hacer la
copulación menos dolorosa.

Interrupciones del sueño
Durante menopausia puede experimentarse el insomnio o sueños disturbados.
Estos pueden manifestarse de muchas formas incluyendo la dificultad para
dormir o despertarse durante la noche. La menopausia puede conducir a la
fatiga durante el día.

Calores y otros síntomas vasomotores
Los calores son el síntoma más de la menopausia. Los calores pueden
comenzar 4 años antes de que finalice la menstruación, pero ellos continúan
generalmente un año o dos después de menopausia. Los calores son ondas
repentinas de calor del cuerpo, generalmente en la cara o el pecho. Pueden ser
acompañados de palpitaciones, transpiración, frialdades o sudoración nocturna.
Los calores causan cambios en el control de la temperatura del cuerpo.

Las ansiedades, la dificultad concentrándose, la exageración al menor problema, fácil irritabilidad, el olvido y los cambios de
humor son los problemas psicológicos típicos. Los estudios indican que muchos casos de la depresión relacionan más con las
circunstancias que con la menopausia sí mismo. Otros eventos, como los cuidados de parientes mayores, jubilación, divorcio o
viudez, los niños creciendo y yéndose de la casa ocurren alrededor del periodo de menopausia. También algunos problemas
pueden causarse indirectamente debido a la perturbación de sueño. Para ocuparse de síntomas emocionales usted debe
ejercitarse regularmente. Esto ayudará a mantener su equilibrio hormonal y a preservar fuerza ósea. El hablar con otras
mujeres, que están pasando a través de menopausia, puede ayudar con síntomas emocionales. Las mujeres que se acercan a
menopausia se quejan a menudo por pérdida de la memoria e inhabilidad para concentrarse.

Los síntomas de la menopausia
Los síntomas de la menopausia son tan diferentes e individuales en las
mujeres. Algunas experimentan síntomas que sus amigas nunca sufren. La
duración y severidad de los síntomas son variables. La menopausia es una
parte natural de la vida porque todas las mujeres lo sufren, algunas con más
dificultad que otras. Pero una cosa que todas las mujeres tienen en común
es la habilidad para determinar las opciones sobre cómo tratar con sus
síntomas menopáusicos. Aproximadamente en el mundo occidental el 12% de
las mujeres no experimentan síntomas menopáusicos y aproximadamente el
14% experimenta los intensos problemas físicos o emocionales.

La perimenopausia es el periodo de cambios graduales que llevan a la menopausia. Algunas mujeres pueden experimentar
la perimenopausia a los 35 años. La perimenopausia puede tardar unos meses o incluso años. Durante la perimenopausia, se
reduce la velocidad de producción de estrógeno y los niveles del mismo fluctúan. Esto causa los síntomas similares a la
pubertad, pero más intensos. La postmenopausia es el periodo después de la menopausia.